Benefícios do Chá Branco, Contra Indicações, Como Fazer e Onde Comprar

O chá branco é a infusão de chá com folhas jovens e que não sofrem efeitos de oxidação, os botões podem estar protegidos da luz do sol para prevenir a formação de clorofila.

Além disso existem diferentes tipos de chás que existem no mercado hoje, além disso o chá branco contém taninos, flúor e flavonóides, tais como catequinas e polifenóis, estes são os responsáveis pelos vários benefícios para a saúde que o chá branco oferece.

Por que devo tomar chá branco?

• Age como um antigripal e anti-inflamatório
• Previne a formação de placas e cáries nos dentes
• Diminui o colesterol ruim e fortalece as artérias e veias
• Previne o câncer
• Protege a visão
• Ação anti-inflamatória
• Previne doenças degenerativas cerebrais
• Controla o colesterol
• Melhora o humor
• Ajuda a emagrecer

Então confira os 10 benefícios do chá branco para a saúde.

10 Benefícios do Chá Branco para a sua saúde

1. Chá branco preveni o envelhecimento

A presença de radicais livres no corpo é o que conduz a danos em diferentes órgãos do corpo, incluindo a pele, esses elementos radicais contribuem para o processo de envelhecimento acelerado, que eu mais uma vez vem com outros desafios que é estão associados com o avanço da idade.

2. Chá branco mantem a pele jovem e saudável

O chá branco ajuda a manter a pele saudável e jovem, uso do chá branco é recomendado devido às suas propriedades antioxidantes, que ajudam na rápida reparação e recuperação da pele danificada.

É também benéfico na proteção da pele contra os efeitos da radiação ultravioleta da luz

3. O chá branco reduz cáries e melhora a saúde bucal

O benefícios do chá branco para a saúde inclui melhorias na saúde bucal, a presença de polifenóis, flavonoides e taninos ajudam na inibição do crescimento de várias bactérias que podem causar a formação de placas.

O teor de fluoreto encontrado no chá branco também pode ser eficaz na redução do risco de cáries dentárias ou cáries na cavidade.

4. O chá branco previne o câncer

Assim como o chá verde, o chá branco pode ser benéfico na prevenção do câncer como o de pulmão, pesquisas sugerem que o chá branco é um potente anticancerígeno, agente quimiopreventivo, e seu extrato pode reduzir a apoptose ou Morte celular.

Além disso pode ajudar na prevenção de crescimento de novas células no câncer de pulmão

5. O chá branco controla a diabetes

O resultado de um estudo de pesquisa sugere que a ingestão de chá branco pode fornecer alívio para pessoas com diabetes a partir de sintomas como: sede excessiva (polidipsia), diminui os níveis de glicose no plasma e aumenta a secreção de insulina.

6. O chá branco diminui os riscos de problemas cardiovascular

Os flavonóides encontrados em vários produtos alimentares, tais como o chá branco, frutas e vegetais, estão associados a diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares.

Os flavonoides ajudam a diminuir a pressão sanguínea, eles também ajudam a melhorar a dislipidemia, a função endotelial e inibe a oxidação da lipoproteína de baixa densidade.

7. O chá branco possui propriedades antibacterianas

As doenças e condições médicas são principalmente causadas por agentes patogênicos que atacam o sistema imune, fazendo o corpo opera sobre capacidade normal.

O chá branco tem propriedades antibacterianas que podem proteger a nossa pele de bactérias e outros germes. Vários produtos como sabonete são feitos usando o chá branco como o ingrediente chave.

8. O chá branco previne doenças degenerativas cerebrais

A oxidação excessiva dos neurônios favorecem doenças cerebrais degenerativas como Alzheimer e Parkinson, com a forte ação antioxidante das catequinas o chá branco é capaz de prevenir esses problemas.

9. O chá branco controla o colesterol

A ação antioxidante das catequinas do chá branco ajuda a diminuir a oxidação do colesterol, assim a bebida contribui com a diminuição do colesterol ruim LDL, consequentemente o risco de doenças cardiovasculares irá diminuir.

10. O chá branco auxilia na perda de peso

Os horários e escolhas erradas de alimentos podem facilmente levar ao ganho de peso, os estudos sugerem que a ingestão do chá branco podem impedir adipogênese, o processo de formação de células de gordura e podem controlar os ciclos de vida dessas células de gordura chamada como adipócitos.

Como fazer o chá branco

Os melhores chás brancos vêm em forma de folhas soltas. Como o chá verde, o chá branco é melhor preparado com água pura que é muito quente, mas não fervente.

Ingredientes

• 2 colheres (chá) de chá branco por xícara
• ou 3 colheres (chá) de chá branco para um bule de 300ml
• Ou siga as instruções recomendadas se estiver usando saquinhos de chá

Forma de preparo

Ferva a água, despeje a água em uma xícara limpa ou em um bule. Adicione 2 colheres de chá verde por xícara e coloque a água fervente. Para um sabor mais forte, deixe em infusão por mais alguns minutos. Repita as folhas uma ou duas vezes para extrair todos os nutrientes.

Tabela nutricional do chá Branco

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.