Você já que existem alimentos capazes de acabar com a retenção de líquidos. agora é hora de apostar nos sucos naturais.
Além de combater o incômodo inchaço, os sucos contra retenção de líquidos proporcionam inúmeros ganhos à saúde. no entanto, para garantir todos os seus nutrientes é necessário tomar alguns cuidados. os sucos devem ser consumidos logo após o preparo, pois perdem suas vitaminas em contato com a luz e o ar.
11 receitas para acabar com a retenção de líquido
Receita do Suco Detox 01
Ingredientes:
- 1 copo (250ml) de leite desnatado
- 1 fatia de mamão 1 colher (chá) de linhaça
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo adoçante à base de stévia ou sucralose a gosto
Modo de Preparo
No liquidificador, bata o leite, o mamão, a se- mente de linhaça, o farelo de trigo e adoçante. beba sem coar.
Receita do Suco Detox 02
Ingredientes:
- 3 xícaras (600ml) de chá verde pronto
- 5 morangos picados
- 2 acerolas
- 1 colher (chá) de linhaça
- adoçante à base de stévia ou sucralose gosto
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Receita do Suco Detox 03
Ingredientes:
- 1 copo (250ml) de chá verde pronto
- 1 fatia de abacaxi
- folhas de salsinha a gosto
- 1 colher (sobremesa) de mel.gelo a gosto
Modo de Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador. beba em seguida =
Receita do Suco Detox 04
Ingredientes:
- 1 copo (250ml) de água de coco
- 1/2 banana
- 1 sachê de polpa congelada de cacau
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 medida (30g) de proteína whey sabor baunilha ou chocolate
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Receita do Suco Detox 05
Ingredientes:
- 1 fatia grossa de melão
- 1 goiaba vermelha com casca
- 1 copo (250ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. beba em seguida.
Receita do Suco Detox 06
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de figo fresco picado
- 1 litro de água
- 10 folhas de hortelã
- gelo a gosto
- adoçante à base de stévia a gosto
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. em uma jarra, coloque uma peneira e coe o suco. depois de coado, sirva gelado e, se necessário, adicione o adoçante de stévia, com moderação.
Receita do Suco Detox 07
Ingredientes:
- 2 carambolas picadas
- 1 abacaxi pequeno picado (separe uma fatia para decorar os copos)
- 1 litro de água
- 8 folhas de hortelã gelo a gosto
- folhas de hortelã para decorar
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador (menos o gelo e a hortelã) até que fiquem homogêneos. em uma jarra, coloque uma peneira e coe o suco, separando o sumo. sirva com gelo e decore com 1/4 de fatia de abacaxi e com hortelã.
Receita do Suco Detox 08
Ingredientes:
- 2 xícaras (400ml) de suco puro de laranja
- 1 colher (chá) de mel 1 xícara (200ml) de chá verde gelado
- 1 cenoura pequena picada
- 6 cubos de gelo
modo de preparo
Bata no liquidificador o suco, o mel, o chá, a cenoura e os cubos de gelo até triturar. despeje em copos e sirva.
Receita do Suco Detox 09
Ingredientes:
- 4 ameixas sem caroço
- 3 peras grandes e maduras
- 2 figos sem casca
Modo de Preparo
Corte as ameixas ao meio e as pêras em pedaços grandes. passe as frutas alternadamente pela centrífuga. misture tudo e beba em seguida.
Receita do Suco Detox 10
Ingredientes:
- 1 berinjela cozida picada
- 2 fatias de melancia picadas
- 1 folha de couve picada
- 1 limão
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 colher (chá de chia 1 e 1/2 copo (375ml) de água ou água de coco
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba.
Receita do Suco Detox 11
Ingredientes:
- 1/2 pepino com casca picado
- 1 maçã pequena com casca
- 2 folhas de couve picadas
- 1 folha de alface picada
- 1 ramo de salsinha
- gengibre ralado a gosto
Modo de Preparo
Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água e beba.
