A romã é uma fruta da romãzeira e de acordo com pesquisadores Russos é originária da Grécia, Síria, Chipre e também de regiões pertencentes ao centro do oriente próximo.
De duas sementes é extraído o óleo bastante poderoso e que pode ser usado como remédio natural.
SAIBA MAIS – Semente de Romã: Os 10 Benefícios para a Saúde
Rica em vitaminas A, C, E e do Complexo B, além de substâncias antioxidantes como os flavonoides e outros nutrientes, o óleo da semente de romã possui diversos benefícios à saúde, veja agora mesmo.
Os 10 Benefícios do Óleo da Semente de Romã Para Saúde
Favorece a saúde cardíaca
O fitoquímicos contidos no óleo da semente de romã ajudam a gerenciar os níveis de colesterol dentro do corpo e oferecê-lo com boas gorduras, portanto, ajuda na proteção contra ataques cardíacos.
Previne o câncer
Os antioxidantes presentes no óleo da semente de romã tem a capacidade de proteger as células prevenindo o câncer da mama do colo e da próstata, leucemia, bem como tumor.
Auxilia na perda de peso
O óleo da semente de romã é reconhecido por combater o triglicerídeos, que é a gordura que é muito ruim para o sangue e faz com que apareça a gordura na barriga.
Combate inflamações
Os ácidos gordos tais como o ácido conjugado, contido no óleo da semente de romã ajuda o corpo a ser resiliente para combater inflamações.
Previne desequilíbrios hormonais
Os fitoestrogênios contidos no óleo da semente de romã são úteis para tratar e prevenir desequilíbrios hormonais.
Combate os radicais livres
O óleo da semente de romã inclui um óleo poli-insaturado distinta conhecida como ácido punicina, um ácido gordo ômega 5, que tem Poderosas qualidades para inibir a ação dos radicais livres.
Auxilia na cicatrização
O uso do óleo da semente de romã pode ajudar reparação de cortes na pele, bem como feridas. Por isso é muito utilizado em processos de cicatrização.
Aumenta a imunidade
O óleo da semente de romã pode ser utilizado internamente, pois os ácidos gordos presentes no óleo oferecem um impulso ao combate a doenças que atingem os mecanismos de defesa.
Previne doenças ósseas
O óleo da semente de romã pode ser consumidos diariamente ao longo de todas as manhãs, com água ou suco, pois é muito benéfico para evitar doenças como a osteoporose.
Nutre a pele
Devido ao gás carbônico extraído do óleo da semente de romã, esse produto também serve para hidratar e nutrir a pele.
Tabela nutricional da romã
| Componentes | Quantidade por 100 gramas |
|---|---|
| Calorias | 83 |
| Gorduras Totais | 1,2 g |
| Gorduras Saturadas | 0,1 g |
| Gorduras Poliinsaturadas | 0,1 g |
| Gorduras Monoinsaturadas | 0,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 3 mg |
| Potássio | 236 mg |
| Carboidratos | 19 g |
| Fibra Alimentar | 4 g |
| Açúcar | 14 g |
| Proteínas | 1,7 g |
| Vitamina A | 0 IU |
| Cálcio | 10 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Cobalamina | 0 µg |
| Vitamina C | 10,2 mg |
| Ferro | 0,3 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Magnésio | 12 mg |
