7 Hábitos que você precisa abandonar se quer dormir melhor
“
Fazer a última refeição a menos de 3 horas antes de se deitar
Tomar bebidas estimulantes à noite
Praticar atividade física à noite
Dormir com roupas desconfortáveis
Ficar no celular, já na cama
Fumar
Não ter rotina para ir dormir
Agora dá uma passadinha lá em nosso site
dietaedietas.com.br