20 Dicas para Você Perder Peso Definitivamente

Porções menore

Não beba álcool

Comer somente frutas não fará você emagrecer

Descubra a cozinha japonesa

Se não puder evitar, beba os dietéticos

Troque a pipoca tradicional pela pipoca light

Cuidado com as promessas milagrosas de algumas dietas

Elimine o café e o cigarro

Não confunda produtos diet com light

Cuidado com o dia do lixo

Beba água de coco

Coma peixe pelo menos três vezes na semana

Use óleo de oliva

Saia um pouco do convencional

Não faça mudanças drásticas

Evite soluções rápidas

Não pule as refeições

Coma o que seu corpo requer

Não repita as refeições

Diga adeus aos refrigerantes

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