10 Dicas Fáceis e Práticas para Perder Peso

Faça com que apenas 10% de suas calorias venham da gordura

Dê mais cor e sabor às carnes grelhadas sem aumentar a quantidade de calorias

Não coma alimentos diretamente da embalagem

Diminua a gordura dos alimentos

Coma alimentos variados

Não exagere nos alimentos

Não diminua suas calorias de repente

Fuja do açúcar

Substitua os petiscos

Afaste-se dos fast foods

Agora dá uma passadinha lá em nosso site