O poder do Suco Detox, seu corpo e sua saúde precisam dessa limpeza!
Não existe uma receita única para fazer o Suco Detox, e assim como sua preparação, os resultados são muito versáteis. Mas o ideal é ingeri-lo longe das refeições principais. “Beba pela manhã, em jejum, para melhor absorção dos seus nutrientes. Porém, também pode ser consumido à tarde ou à noite.
Preparado com folhas verdes, frutas, legumes, raizes, brotos ou sementes, o Suco Detox faz uma faxina no organismo, eliminando as impurezas. Além disso, auxilia na eliminação dos líquidos, o que favorece o emagrecimento.
A desintoxicação restabelece o equilíbrio orgânico e favorece o processo de perda de peso, que deve estar acompanhado de mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida
Suco Detox só lhe traz benefícios
Escolhendo os ingredientes corretos, você obtém uma gama de nutrientes. Se optar pela couve, terá minerais como cálcio (que colabora para a saúde dos ossos), ferro (responsável pelo transpor- te de oxigênio) e vitaminas do complexo B (encarregadas por manter o bom humor e o bem-estar.
No caso das frutas, ao acrescentar as cítricas, é possível obter vitamina C, antioxidantes, que combatem os radicais livres e o envelhecimento precoce. Quando o objetivo é emagrecer, inclua alimentos termogênicos (como o gengibre e canela).
Crie sua receita, como não tem uma única receita, esse suco permite a inclusão de frutas e verduras diversos em sua preparação. Aproveite os ingredientes que você tem em casa e mãos à obra. O ideal é variar para não enjoar mas atenção: não misture muitos alimentos para não deixar seu suco calórico.
Suco Detox para quem tem 20 anos
É a melhor fase para adquirir hábitos alimentares saudáveis e viver bem com a balança pelo resto da vida.
Consuma alimentos calóricos com moderação, troque os ingredientes por sua versão integral e proteínas magras.
Suco Detox com cenoura e maçã
Ingredientes
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 folha de couve picada hortelã a gosto
Modo de preparo
bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. =
Suco Detox para quem tem 30 anos
Como taxa metabólica da mulher diminui em cerca de 1% por ano após os 30, todo cuidado com o peso é pouco.
Faça lanches saudáveis entre as refeições e tome Suco Detox para evitar ataques fulminantes a doces e estimular o organismo a trabalhar mais. Fazer atividades físicas também ajuda a melhorar a flacidez, que já começa a surgir nesta fase.
Suco Detox para acelerar o metabolismo
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de espinafre
- 2 xícaras (chá) de pepinos cortados
- 1 cabeça de aipo
- 1 colher (chá) de gengibre
- 1 porção de salsa
- 2 maçãs picadas
- 1 copo (200ml) de suco de limão
- 1 colher (chá) de canela em pó
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. =
Suco Detox para quem tem 40 anos
As oscilações nos níveis de serotonina, nesta fase, levam a um maior consumo de carboidrato: cuidado! portanto, a ingestão calórica deve ser menor, ou, devido à menor produção de estrógeno, a cintura tende a aumentar.
Para diminuir os efeitos da pré-menopausa, consuma a linhaça, que tem lignana, composto químico semelhante ao estrógeno destaca priscila.
Suco Detox de couve
Ingredientes
- 2 folhas de couve lisa picadas
- 2 folhas de couve-de-bruxelas picadas
- 1 rama de couve-flor picado
- 1 buquê de brócolis
- 4 cenouras raladas
- 1 maçã pequena (ou a fruta de sua preferência)
- 1 colher (chá) de linhaça
- 1 copo (200ml) de suco de laranja
Modo de preparo
bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Suco Detox para quem tem 50 anos ou mais
Adote um cardápio com frutas, chás anti-inflamatórios e proteínas magras, este último fundamental para acelerar o metabolismo.
Inclua o melão no seu dia a dia: fonte de cálcio, ajuda a fortalecer os ossos; contém potássio, para diminuir a flacidez, e magnésio, que é levemente laxante e eficaz contra a prisão de ventre.
O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa, e ainda é ótimo contra o estresse e a ansiedade.
Suco Detox de melão com hortelã
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água
- 1 inhame pequeno cru
- 1/2 melão picado
- 2 colheres (sopa) de sementes de melão
- 10 folhas de hortelã
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
