Chá de Boldo: 10 Benefícios para a Saúde

O boldo é uma planta originária do Chile que possui um aroma intenso semelhante ao da hortelã. O boldo possui lactona, uma substância de gosto amargo e muito eficaz na digestão de gorduras.

10 benefícios do chá de boldo

• Estimular o funcionamento do fígado
• Auxiliar no tratamento da gastrite
• Aliviar os sintomas da intolerância alimentar
• Melhorar o funcionamento do intestino
• Eliminar fungos e bactérias
• Ter ação antioxidante
• Melhorar a ressaca
• Ter efeito calmante
• Auxiliar no tratamento de problemas da vesícula
• Melhorar a digestão

Valores nutricionais do Boldo incluem:

• Ação estimulante da vesícula biliar
• Diurética
• Antiespasmódica
• Anestésica
• Antisséptica
• Antibacteriana
• Anti-inflamatória
• Antioxidante
• Depurativa
• Desintoxicante
• Estimulante
• Sedativa
• Tônica
• Vermífuga

Agora que já conhecemos o valor nutricional do Boldo vamos conferir os 10 benefícios do chá de boldo para saúde.

10 Benefícios do Chá de Boldo para a sua Saúde

1. Excelente estimulante natural

O chá de boldo melhora a circulação e também a taxa de respiração. Além disso incentiva descargas da vesícula biliar, fígado, baço e glândulas endócrinas, como hormonas e enzimas, em conjunto com a secreção do suco gástrico.

2. Mantém a saúde do sistema nervoso

O chá de boldo tem efeitos poderosos sobre sistema nervoso e também sobre o sistema neurótico.

3. Combate inflamações

Além de estar relacionado a melhora do funcionamento gástrico, o chá de boldo também tem substâncias que são consideradas oxidantes, antifúngicas e anti bactericidas, que ajudam a combater infecções causadas por bactérias.

4. Ajuda na perda de peso

A combinação do chá de boldo com outras ervas termogênicas desintoxicantes e diuréticas, podem auxiliar grandiosamente na perda de peso.

5. Fortalece a saúde do fígado

O chá de boldo pode auxiliar a contribuir com remoção dos resíduos e toxinas do fígado antes que os mesmos sejam acumulados com proteção assim de células do fígado.

6. Fortalece o sistema imunológico

O chá de boldo tem ação antimicrobiana que auxilia o sistema imunológico a dispensar agentes infecciosos no organismo.

7. Reduz a prisão de ventre

O chá de boldo é utilizado como laxante gastrointestinal para aliviar problemas estomacais como a prisão de ventre.

8. Combate ressaca

O chá de boldo apresenta boldina, que se caracteriza e hepaprotetora, com desintoxicação e auxilia para estimular o fluxo da bile.

Assim proteger células do fígado que se encontram sobrecarregada depois do excesso do consumo alcoólico.

9. Elimina gases

O chá de boldo auxilia na diminuição de gases, já que facilita o processo da digestão reduzindo o número de resíduos alimentares não digeridos no intestino que sofreriam fermentação por bactérias.

10. Melhora a digestão

A boldina é um alcaloide encontrado no chá de boldo, é popular por oferecer propriedades que estimulam o fluxo da bile pelo fígado, possui função essencial em digerir e absorver gorduras.

Tipos de Boldo

Boldo do chile – Peumus boldus

Nativa do Chile essa espécie é considerada o boldo verdadeiro, é uma árvore que pode chegar até 15 metros de altura e que depende especificamente do clima chileno para sobreviver ou seja essa planta ainda não é cultivada no Brasil, por isso só é encontrado em lojas fitoterápicas em forma de folhas secas ou em chá de saquinhos que são vendidos em supermercados.

As propriedades fitoterápicas das folhas desta planta já eram antigas conhecidas dos indígenas que habitavam os andes chilenos, porém só se tornaram conhecidas mundialmente depois da colonização europeia.

Outros nomes do boldo do chile

• boldo verdadeiro

Boldo baiano – Vernonia condensata

Essa espécie é um arbusto bem grande que pode variar de 2 a 4 metros de altura, acredita-se que ela teve sua origem e foi trazida da África nos períodos coloniais uma vez que o hábito de consumir as folhas dessa planta foi herdado dos escravos.

Atualmente ela é encontrada em muitos jardins domésticos das regiões Sudeste e leste do Brasil.

Outros nomes do boldo baiano

• Boldo goiano
• Assa peixe
• Boldo japonês

Boldo brasileiro – Plectranthus barbatus

O boldo brasileiro ou da terra é uma planta arbustiva que desenvolve grandes hastes verticais, podendo chegar até 2 metros de altura.

Essa planta ganhou o nome popular de boldo brasileiro por ter sido amplamente difundida por todo o território nacional, mas segundo livro plantas medicinais no Brasil a planta originária da Índia e foi trazida para o Brasil provavelmente no período colonial.

Atualmente pode ser encontrado em todas as regiões do país e é muito utilizada para curar os males causados pela ingestão de álcool por isso ela ficou muito famosa.

Outros nomes do boldo do brasileiro

• Falso boldo
• Boldo do reino
• Boldo de jardim
• Folha de axalá

Boldo chinês – Plectranthus ornatus

O boldo chinês ou boldo miúdo tem causado a maior confusão na cabeça das pessoas, muita gente acredita erroneamente que esse é o verdadeiro boldo do chile, isso porque existe bastante informação errada sobre essa planta.

Pesquisando pela internet é muito fácil encontrar médicos, farmacêuticos e até mesmo lojas especializadas que às vezes vendem essa planta com boldo do chile, quando na verdade essa é uma planta originária do Mediterrâneo e oriente.

O Bondinho é uma planta rasteira que tem efeitos parecidos com boldo do chile mas é sempre bom lembrar que essas plantas têm propriedades diferentes e principalmente efeitos colaterais diferentes.

As folhas do Bondinho são carnudas e possuem muitos pelos, enquanto que as folhas do Boldo verdadeiro ou boldo do chile são mais finas e completamente diferentes.

Outros nomes do boldo do chinês

• Boldo rasteiro
• Boldo miúdo
• Boldinho

Receita de chá de boldo

Ingredientes

• 1 saquinho de chá de boldo
• 1 colher de sopa de erva-doce
• 300 ml de água

Modo de Preparo

Ferva todos os ingredientes e deixe repousar por 10 minutos. Coe e tome o chá ainda morno. Se estiver com azia, tome pequenos goles de cada vez, sempre sem adoçar, já que o açúcar fermenta e favorece a formação de gases.