Os benefícios do chá de Oolong são variados pois os chá Oolong possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para a saúde geral do corpo.
Além disso o chá de Oolong além de muito saboroso é aromático e isento de calorias podendo ser um excelente substituto para bebidas de alto teor calórico.
Os antioxidantes presentes nesses tipos de chá medicinal podem bloquear as enzimas formadoras de gorduras e ainda podem ajudar o organismo a queimar de forma mais rápida e eficaz as gorduras nocivas.
O processo de fermentação da folha do chá de Oolong não é completo, no momento que as folhas começam a mudar de cor o processo é interrompido, isso se dá para que a taxa de flavonoides aumente em relação ao chá verde, por isso confira agora os benefícios do chá de Oolong para nossa saúde.
10 Benefícios do Chá de Oolong para a saúde
1. Ajuda a ter foco mental
O chá de Oolong tem sido relacionado a um bom desempenho mental e aumento do foco tornando-se chá ideal para ser tomado por estudantes durante as provas e situações exigentes.
2. Controla ansiedade
Falando do foco mental elevado, o consumo de chá de Oolong também tem sido associado a níveis de ansiedade reduzido, claro, isso é apenas uma pequena ajuda, e se você está realmente lutando contra ansiedade uma xícara de chá não deve substituir o tratamento médico.
3. Melhora digestão
Este poderoso chá ainda auxilia na digestão, se você tende a ter indigestão ou outras perturbações como prisão de ventre, flatulência e assim por diante, beber pelo menos uma xícara de chá por dia irá aliviar esses sintomas e fazer seu sistema digestivo funcionar corretamente.
4. Combate o câncer
O chá de Oolong tem propriedades de prevenção do câncer, que são cientificamente comprovado, essas propriedades antitumorais estão relacionadas às suas grandes quantidades de antioxidantes e por ajudar a reforçar o sistema imunológico.
5. Previne doenças cardíacas
Entre os benefícios mais visíveis do chá de Oolong para sua saúde, está a sua notável proteção cardiovascular, isto é ainda mais valioso se considerarmos que esse tipo de doença está entre as principais causas de mortalidade no mundo.
6. Deixa o cabelo saudável
Este benefícios do chá de Oolong é obtido pelo seu uso externo e não bebendo. Se você usar uma xícara de chá oolong acabado de fazer mais resfriado em seu cabelo após a lavagem. não só evitará a queda de cabelo mas também proporcionará mais brilho e Fios mais extensos
7. Alivia o estresse
Em um estudo detalhado, realizado no instituto de Osaka para ciências de cuidados à saúde na China os ratos experimentais que ingeriram chá de Oolong mostraram uma notável melhoria em seu nível de estresse em 10 a 18%.
Os polifenóis naturais no chá de Oolong foram citados como a principal causa desse efeito aliviador de estresse.
8. Desempenho mental
Os benefícios do chá de Oolong para saúde inclui a melhoria da performance mental e agilidade, a ingestão regular da cafeína rica no chá de Oolong pode ajudar a melhorar o desempenho mental e manter o estado de alerta durante todo o dia
9. Pele Saudável
Você pode ter a pele bem mais bonita se consumir o chá de Oolong regularmente. Isto é em parte devido às suas propriedades de combate ao eczema e suas propriedades anti-inflamatórias.
Pessoas que consomem duas xícaras de chá de Oolong no dia podem ter uma pele mais bonita, uniforme e luminosa.
10. Combate a inflamação
Falando de propriedades anti-inflamatórias o chá de Oolong reduz significativamente os níveis globais de inflamação no corpo.
Esse efeito anti-inflamatório promove a longevidade e evita doenças cardiovasculares e doenças das articulações com artrite ou doenças degenerativas.
Como fazer o Chá de Oolong
ingredientes
- 1 xícara de chá de água fervente
- 2 colheres de sopa de Oolong
modo de preparo
Para preparar a bebida, acrescente 1 xícara de chá de água fervente a 2 colheres de sopa da erva e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Prefira consumir o chá ainda quente para tirar mais proveito de suas propriedades.
Informações nutricionais do Oolong
Quantidade por porção | %V.D* | |
Valor energético | 6,08kcal=25kJ | 0,3 |
Carboidratos | 1g | 0,3 |
Proteínas | 0,45g | 0,6 |
Gorduras totais | 0g | 0 |
Gorduras Saturadas | 0g | 0 |
Gorduras Trans | 0g | ** |
Fibra alimentar | 0,3mg | 1 |
Sódio | 0,156mg | 0 |