A maçã possui inúmeros benefícios para a saúde, porém muitas pessoas não gostam de comer a casca, justamente nela que está a maioria das propriedades medicinais. Veja como aproveitar os benefícios do chá da casca de maçã.
Uma boa opção nesses casos é fazer o chá das cascas que foram deixadas de lado e não deixar de aproveitar o bem que ela faz para o organismo.
Você sabia que a casca de maçã é um tesouro natural de nutrientes, antioxidantes e ácidos naturais e nos ajudam a emagrecer? Por isso confira a seguir os 13 benefícios do chá da casca de maçã para saúde.
Para que serve a casca de maça?
- Recurso mineral
- Fonte de fibra
- Fonte de antioxidantes
- Fornece controle do açúcar no sangue
- Impede a formação de cálculos biliares
- protege contra o câncer
13 Benefícios do Chá da Casca de Maçã para a saúde
Evita a doença de alzheimer
Novo estudo realizado em ratos, mostra que beber o chá da casca da maçã pode manter o alzheimer longe e combater os efeitos do envelhecimento no cérebro com os vários Benefícios do Chá da Casca de Maçã.
Previne cálculos biliares
Para evitar cálculos biliares os médicos recomendam uma dieta rica em fibras para ajudá-lo a controlar seus níveis de peso e colesterol.
Por ser rico em fibras o chá da casca da maçã é bastante recomendado.
Previne o envelhecimento precoce
Os Benefícios do Chá da Casca de Maçã incluem também o combate ao envelhecimento precoce. Os antioxidantes encontrados no chá da casca de maçã possuem benefícios que combatem o envelhecimento da pele e de todas as células do corpo, estão na casca em maior quantidade do que na polpa, por isso ela não deve ser dispensada.
Combate o câncer
Segundo estudos recentes até mesmo substâncias anticancerígenas são encontrados na casca da maçã que é excelente também no que diz respeito a digestão, por conter muitas fibras ajuda na digestão e combate a prisão.
O chá da casca de maça reduz eficientemente o risco de câncer de fígado, mama e cólon.
Promove dentes saudáveis
Uma maçã não substituir a sua escovação de dentes, mas morder e mastigar e tomar o chá da casca da maçã estimula a produção de saliva na boca reduzindo a carga dentária reduzindo os níveis de bactérias.
Promove a saúde do coração
Pessoas que possuem histórico de problemas cardíacos na família devem consumir o chá da casca de maçã, assim diminui o risco de surgimento de doenças do tipo, assim como evita ataques cardíacos e derrames cerebrais.
Combate os radicais livres
O chá da casca de maçã é a maior fonte de antioxidantes naturais, se você estiver em busca de uma fruta rica em antioxidantes como ácido fenólicos e flavonoides pode escolher confiantemente uma maçã.
Promove a saúde da Visão
Enquanto a vitamina A é excelente para pele e previsão, a vitamina C é o melhor nutriente para reforçar o sistema de unidade, a mesma vitamina também é muito boa para a saúde da pele.
Previne a anemia
A quantidade de ferro no chá da casca de maçã é satisfatoriamente alta e portanto é uma opção de alimentos saudáveis para pacientes anêmicos, as mulheres que estão grávidas muitas vezes são recomendadas a comer essa fruta devido as suas quantidades adequadas de ácido fólico e ferro.
Previne o Diabetes
As mulheres que tomam o chá da casca da maçã pelo menos uma vez por dia são 28% menos propensas a desenvolver diabetes tipo 2 do que aquelas que não comem maçãs.
Beneficia a digestão
O chá da casca de maçã também é rico em fibras que ajudam na digestão, aumentam a sensação de saciedade, regula o intestino e elimina as toxinas presentes no organismo.
Combate o envelhecimento
Os antioxidantes encontrados no chá da casca de maçã possui benefícios que combatem o envelhecimento da pele e de todas as células do corpo, estão na casca em maior quantidade do que na polpa, por isso ela não deve ser dispensada.
Controla o colesterol
O chá da casca de maçã retém a mesma quantidade de propriedades medicinais contidas nela crua, por isso é aconselhado nos tratamentos de combate ao colesterol alto.
Receita de chá da casca de maçã
Ingredientes
- 3 maçãs gala
- 2 ramas de canela
- 1 litro de água
Modo de preparo
Lave, seque e corte as maçãs (com a casca) ao meio. Retire e descarte o miolo com as sementes. Corte cada metade em 4 partes.
Transfira as maçãs para uma panela média, junte a canela, cubra com a água e leve ao fogo alto. Assim que ferver, diminua o fogo para baixo e deixe cozinhar por cerca de 1h30, até reduzir o líquido pela metade.
Desligue o fogo e, sobre uma tigela, passe o chá por uma peneira para coar. Aperte bem as maçãs com uma espátula para extrair todo o líquido. Transfira para uma chaleira e sirva a seguir.
Tabela nutricional da maçã
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
| Valor Calórico | 95 kcal396 kJ | 4,7 % |
| Gordura | 0,3 g | 0,5 % |
| ⌊Gorduras saturadas | < 0,1 g | 0,2 % |
| ⌊Gorduras monoinsaturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| ⌊Gorduras poliinsaturadas | < 0,1 g | 0,6 % |
| Carboidratos | 25,1 g | 9,4 % |
| ⌊Açúcares | 18,9 g | 37,8 % |
| Proteína | 0,5 g | 0,6 % |
| Fibra alimentar | 4,4 g | 1,5 % |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 % |
| Sódio | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Água | 155,7 g | 7,8 % |
