Beber um chá diariamente é um hábito excelente por conta dos inúmeros benefícios que traz. Você pode incorporar isso na sua rotina e se beneficiar dos efeitos que eles têm.
Além disso, pode ser uma experiência interessante. Se você variar entre os chás detox dessa lista, você terá bons efeitos desintoxicantes, ou seja, vai eliminar as substâncias nocivas que estão no seu organismo.
Isso vai ajudar seu corpo a conseguir os nutrientes e antioxidantes que ele precisa.
E você nem vai gastar muito tempo para preparar. Com a desintoxicação do organismo, são inúmeros os benefícios sentidos (além da prevenção contra doenças mais sérias): redução do inchaço, diminuição da celulite, melhora na aparência da pele, fortalecimento do sistema imunológico, auxílio no processo de emagrecimento e no bom funcionamento do intestino etc.
Vale ressaltar, porém, que a desintoxicação não é atingida apenas com um alimento e nesse caso o chá. A eliminação de toxinas é alcançada com um conjunto de fatores, não só corporais, mas mentais e espirituais.
Aliado a uma alimentação realizada com uma diversidade de alimentos ricos em fitoquímicos que, agindo em conjunto, as toxinas corporais, os chá detox, portanto, terão o efeito esperado quando associado a uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, fibras, entre outros.
A prática de exercícios físicos e mentais também ajudarão no processo de desintoxicação. Mas afinal, quais são os tipos de chá detox principais que existem? Veja a seguir.
Quais os Melhores chás detox?
- Chá de Dente-de-leão
- Chá de Chicória
- Chá de Coentro
- Chá de Alho
- Chá de Gengibre
- Chá Verde
- Chá de Açafrão
- Chá de Raiz de Bardana
- Chá de Pimenta Caiena
- Chá de Fenacho
- Chá de Guduchi
- Chá de Gymnema
- Chá de Manjistha
- Chá de Milk Thistle
- Chá de Neem
- Chá de Trevo Vermelho
- Chá de Triphala
- Chá de Absinto
- Chá de Yellow Dock
19 Chás Detox para ajudar no processo de Emagrecimento e ter mais Saúde
1. Chá de Dente-de-leão
Embora muitos jardineiros vejam o dente-de-leão como um inimigo, ele pode ser muito purificante para o corpo, e a ciência apoia isso, por isso faz parte de nossa lista de Chás Detox.
O que o chá de dente-de-leão faz é aumentar os níveis de uma enzima no corpo conhecida por suas funções desintoxicantes.
Ele ajuda o corpo a se livrar de carcinogênicos, toxinas que causam câncer no corpo, o que definitivamente faz dele um chá que vale a pena ser tomado diariamente. A maioria das pessoas descobre que o sabor também é bom, então não é uma tarefa difícil.
2. Chá de Chicória
Não apenas esse chá de chicória pode te ajudar a desintoxicar o corpo, ele também acelera seu metabolismo, então você consegue dois grandes benefícios tomando esse chá.
Ele também pode ser usado para ajudar seus sucos gástricos antes de uma refeição, assim você fica mais capaz de digeri-la.
Para fazer os Chás Detox, é sugerido que você use a raiz da chicória seca, assim você consegue mais da essência, e se beneficia de todos os sabores e vitaminas.
3. Chá de Coentro
A maioria de nós é familiar com o coentro em um prato para dar a ele um sabor forte, mas você sabia que pode fazer um chá detox (que também são conhecidos como chás desintoxicantes) com ele?
Nos últimos anos, o chá de coentro tem crescido em popularidade como uma erva que faz mais do que apenas dar sabor aos alimentos.
Ao ajudar o sistema digestivo, o coentro ajuda o corpo a processar alimentos, quebrá-los e usar seus nutrientes, e eliminá-los de forma eficiente. Esse processo limpa e cura o corpo.
4. Chá de Alho
Os benefícios do alho são muito conhecidos, mas quando você otoma o chá de alho, ele definitivamente vai trabalhar para limpar o corpo, devido às vitaminas específicas que ele contém que ajudam nessa área.
Ele também contém enxofre, o que você pode associar com o cheiro de ovos podres, mas para ajudar seu corpo a se desintoxicar, há poucas formas tão eficazes.
Uma coisa que pode ser um pouco ruim é o sabor do alho. Não é tão ruim quanto se você comesse alho puro, mas ainda está ali.
5. Chá de Gengibre
O gengibre é uma raiz que limpa, e quando você faz o chá de gengibre dela, ela pode ser uma bebida satisfatória. O bom é que mesmo que ela tenha um sabor forte, ela é gentil no corpo, então você não tem que se preocupar com o uso a longo prazo.
Esse pode se tornar um do Chás Detox (em uma dieta detox) que você toma todas as manhãs para começar o dia, como um ajudante no meio do dia ou como algo para te aquecer antes do jantar.
Você pode usá-lo como parte de um programa detox, também, se eles recomendam o uso de chás desintoxicantes.
6. Chá Verde
Os benefícios do chá verde são muito conhecidos, e há muito apoio científico por trás dele. Isso quer dizer que não há apenas algumas recomendações de boca em boca para bebê-lo, está basicamente provado que pelo menos uma xícara de chá verde deve ser consumida diariamente.
Há muitos antioxidantes nele que ajudam o corpo a combater radicais livres e outras toxinas. O benefício de toda essa desintoxicação? O corpo naturalmente se livra do excesso de peso. Bônus!
7. Chá de Açafrão
Talvez você só use o açafrão para temperar um prato, mas você também pode fazer um chá fácil e rapidamente.
A boa notícia é que o chá de açafrão pode ajudar a estimular seu fígado e vesícula a criar mais bile, o que ajuda a quebrar toxinas e eliminá-las do fígado e do corpo.
A maioria das pessoas não produz bile suficiente, e essa é uma ótima forma de tentar corrigir as coisas e ter seu sistema digestivo funcionando normalmente.
8. Chá de Raiz de Bardana
A bardana é uma erva pouco conhecida que tem muitos benefícios de desintoxicação. Ela fortalece o sistema imune também, e é conhecida por ajudar a purificar o sangue.
O Chá de Raiz de Bardana ajuda o fígado e o sistema digestivo, duas das principais avenidas detox do corpo.
Basicamente, se seu fígado está funcionando melhor, você será menos tóxica, e se seu sistema digestivo está regulado, você tem menos acúmulo de toxinas.
9. Chá de Pimenta Caiena
As propriedades curativas da pimenta caiena estão apenas começando a se tornar conhecimento público, e mais e mais pessoas estão a abraçando não só por seu tempero.
Quando feita como chá, você descobrirá que ela não apenas tem um efeito de limpeza no corpo, mas ela também pode te dar energia para te ajudar durante o dia.
A maioria descobre que beber o Chá de Pimenta Caiena com uma fatia de limão ajuda o paladar e corta um pouco do sabor ardido.
10. Chá de Fenacho
O fenacho ajuda com problemas digestivos, e pode ser usado sempre que você sentir que sua digestão está preguiçosa.
Para alguns, o Chá de Fenacho pode se tornar uma bebida diária, porque eles sempre se sentem inchados ou sofrendo de indigestão. Para outros, ele pode ser usado como uma bebida semanal.
Os benefícios de beber esse chá incluem redução da pressão arterial, e ajuda com condições atribuídas a grandes quantidades de inflamação. O chá é derivado de sementes de fenacho fervidas em água quente.
11. Chá de Guduchi
Aqui está uma erva da qual você pode não ter ouvido falar, mas definitivamente deve experimentar.
Suas propriedades restauradoras são conhecidas há muito tempo em outras partes do mundo, e apenas agora está começando a ficar disponível aqui.
A lista de benefícios potenciais do Chá de Guduchi é extensa, mas se você está a procura de um chá desintoxicante, você ficará interessada em como ele pode melhorar a pele e te dar uma aparência mais jovem.
Isso é possível porque ele ajuda seus órgãos a trabalhares em capacidade total.
12. Chá de Gymnema
Essa erva chinesa é conhecida por seus efeitos no açúcar, e quantidades excessivas de açúcar no corpo podem ser muito tóxicas.
Então além de ser capaz de regular os níveis de glicose no sangue, o Chá de Gymnema é um ótimo chá para tomar todos os dias e ajudar seu corpo a funcionar completamente.
Através dos anos, foi mostrado que ele ajuda com problemas hepáticos e digestivos, então é definitivamente uma erva que você não quer ignorar quando preparar seu arsenal de chás detox.
13. Chá de Manjistha
É interessante notar que a pele é o maior órgão do corpo, e uma das formas que o corpo usa para eliminar toxinas. Assim, se sua pele está perdendo nutrientes e não tem o apoio de que precisa, você não ficará tão livre de toxinas quanto poderia.
A manjistha é uma planta usada por suas propriedades medicinais, e é melhor se você bebê-la. Mulheres especialmente, já que ela pode ajudar com a menstruação devido a seu efeito de purificação do sangue.
O Chá de Manjistha é uma forma adicional para mulheres se livrarem de toxinas.
14. Chá de Milk Thistle
Os benefícios ao fígado fazem do milk thistle um chá que vale a pena tomar. O fígado é o ponto focal dos seus órgãos, e quando ele não está funcionando adequadamente, há um efeito dominó virtual nos seus outros órgãos.
Então qualquer plano detox que você faça deve ter o fígado como o principal órgão para tratamento.
Além disso, o Chá de Milk Thistle também tem benefícios digestivos, então você não estará apenas ajudando o órgão que filtra as toxinas, mas ajuda o sistema que elimina essas toxinas do corpo.
15. Chá de Neem
Aqui está outra erva que você pode não ter ouvido falar, já que ela é popular na Índia. Ela é tipicamente consumida como um chá diário, para ajudar a afastar várias condições e doenças.
O Chá de Neem ajuda o fígado a fazer seu trabalho, e assim há muitos outros benefícios a partir disso.
Ele tem uma combinação única de vitaminas e minerais que são essenciais ao corpo, e também tem um sabor agradável, então não é difícil beber todos os dias.
16. Chá de Trevo Vermelho
A grande desintoxicação que esse chá oferece se deve a seu valor antioxidante.
Isso quer dizer que o corpo terá algum apoio quando chega a hora de combater os radicais livres que são introduzidos nos alimentos que comemos e no ambiente em que vivemos.
Ter uma dose diária é vital, porque uma acumulação de radicais livres sem defesa pode levar a condições que ninguém quer. É simples fazer o Chá de Trevo Vermelho, e comprar o trevo vermelho orgânico é recomendado.
17. Chá de Triphala
O principal benefício do Chá de Triphala é ajudar a estimular o funcionamento do intestino, que é a razão de ela ser usada para tratar prisão de ventre. Mas se você está em um programa detox, as toxinas precisam de um lugar para ir.
Se você não está ajudando o cólon e o intestino a eliminá-las do seu sistema, elas podem acabar sendo reintroduzidas no corpo.
Por isso muitos programas usam uma erva como a triphala, porque ela também trabalha para eliminar toxinas, além de ajudar a manter seu intestino funcionando regularmente.
18. Chá de Absinto
Aqui está uma erva que ajuda a levar a bile para fora do fígado e do corpo. Isso é útil porque se você tem muito acúmulo tóxico, isso pode parar dentro do corpo a menos que haja outra força agindo.
Nesse caso, o Chá de Absinto tem um efeito de limpeza, e a bile é retirada do fígado e do corpo. Esse é um chá que você pode tomar diariamente para se certificar de que está produzindo bile suficiente, e que ela está saindo do seu sistema.
19. Chá de Yellow Dock
Sempre que você combina efeitos desintoxicantes no fígado com ajuda em casos de prisão de ventre, você vai ajudar seu corpo a se livrar do acúmulo de toxinas, e os Chás Detox nos auxilia nisso.
Se você ficar nesse regime diariamente, você deve descobrir que muitos sintomas desaparecem. Isso pode ser tão sutil que você nem percebe que não os sente mais.
Tomar o Chá de Yellow Dock é uma ótima forma de melhorar sua digestão, enquanto ao mesmo tempo é um chá delicioso.
Conclusão sobre os chás detox
Beber um chá detox diariamente é uma excelente forma de manter seu corpo funcionando bem. Você também deve considerar fazer limpezas do corpo durante o ano. Mas esses chás detox podem te oferecer ótimos benefícios, assim as coisas não se acumulam demais.
Você também pode ter como alvo limpezas detox diferentes para sistemas e órgãos diferentes, como o fígado e vesícula.
É importante salientar que o consumo de chá em excesso pode trazer problemas a saúde, não é porque são naturais, que podemos usar e abusar, tudo na vida tem limites.
O uso consciente e diário dos chás detox discriminados aqui, têm propriedades únicas que vão ajudar muito no processo de emagrecimento e dar mais saúde ao corpo.
